Deep Work

Die Deep Work Methode basiert auf den Erkenntnissen des US-Informatik-Professors Cal Newport. Effektives Arbeiten ist demnach nur bei absoluter Konzentration möglich und wenn alles Unwichtige ausgeblendet wird. Dadurch werden wichtige und anspruchsvolle Ziele schneller erreicht. Deep Work kann durch regelmäßige Konzentrationsübungen trainiert werden.

Ständige Ablenkungen gehören im digitalen Zeitalter zum Alltag und verhindern konzentriertes und effizientes Arbeiten. Swallow Work, sogenannte Routineaufgaben, die keine große Konzentration erfordern, wie E-Mails beantworten oder sich mit sozialen Netzwerken beschäftigen, nehmen ständig zu und beeinflussen den Arbeitsfluss negativ. Es entwickelt sich bei vielen Menschen ein Aufmerksamkeitsdefizit, der sich nur durch aktive Selbststeuerung vermeiden lässt.